Смех и здоровье

Думаете, только витамины и таблетки всякие помогают нам быть здоровыми? А вот и нет. Оказывается, говорят учёные, самым лучшим «укрепителем» здоровья является смех. Есть специальная наука, изучающая смех. Называется она гелотология. Она изучает влияние смеха на физическое и психическое состояние человека. Заниматься этой наукой начал американский журналист Норману Казинсу, которому удалось выздороветь благодаря смеху.

Интересный факт: когда человек смеётся, работает 80 мышц! Оказывается, смех – не такая уж простая работа для нашего организма. Вот чем можно убивать калории! Шутки шутками, а медики говорят, что 15 минут смеха сжигает калорий на кусочек шоколада.

Далее о смехе и здоровье. Знаете, что такое лимфоциты? Это клетки крови, которые борются с инфекциями, вирусами и остальными прочими заразами. Так вот. Во время смеха вырабатываются лимфоциты. Если продлить цепочку дальше, то в итог получится таким – смех повышает иммунитет. И зачем нам всякие эти препараты иммуномодулирующие?

Когда мы смеёмся – учащается сердцебиение – мы избавляемся от холестерина в крови. Расширяются сосуды – и понижается давление.

Во время смеха на свободу выпускаются эндорфины – это гормоны счастья. Они, конечно же, помогут нам избавиться от раздражения и грусти.

А для наших лёгких смех – это просто спасение! Во время смеха деятельность дыхательной системы активизируется и лёгкие наши, и бронхи очищаются естественным путём. Без лекарств. Просто благодаря смеху.

«Надрывая живот» мы с вами стимулируем гладкую мускулатуру кишечника. Тем самым мы выводим из организма токсины и улучшаем работу своего кишечника. Некоторые исследования показывают, что смех помогает людям с хроническими заболеваниями притупить боль или вовсе от неё избавиться.

Вот сколько полезного в смехе! Почему же мы так мало смеемся? Трудно жить? Проблемы замучили? Давайте посмеёмся над ними – и они, если и не уйдут совсем, то точно уж станут меньше.